Tipps für die Herbsttage
Die goldene Jahreszeit hat begonnen. Die Blätter färben sich bunt, die Luft wird frischer und in der Apotheke beginnt die Hochsaison. Der Herbst bringt nicht nur farbenfrohe Spaziergänge und gemütliche Teemomente, sondern auch viele neue Herausforderungen im Apothekenalltag: Erkältungswellen, trockene Haut, Stimmungstiefs und jede Menge Beratungsbedarf. Jetzt ist es wichtig, dass Sie nicht nur gut auf Ihre Kundeninnen und Kunden achten, sondern auch auf sich selbst.
Trockene Heizungsluft und häufiges Händewaschen fordern ihren Preis - besonders an Haut und Lippen. Eine reichhaltige Handcreme mit Urea oder Panthenol und eine Lippenpflege sollten deshalb ihr täglicher Begleiter sein. Auch Ihr Immunsystem verdient Unterstützung: Vitamin D und Zink sowie eine ausgewogene Ernährung können helfen. Ein Ingwertee oder eine heiße Zitrone in der Pause sind nicht nur wohltuend, sondern auch kleine Genussmomente im hektischen Apothekenalltag.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Pausen, am besten mit einer Tasse Tee und ein paar Minuten an der frischen Luft. Tageslicht hilft nicht nur gegen den Herbstblues, sondern steigert auch die Konzentration. Falls Sie morgens schwer aus dem Bett kommen, kann ein Lichtwecker oder eine Tageslichtlampe wahre Wunder bewirken.
Gerade in der dunkleren Jahreszeit ist es wichtig, sich kleinere Freuden zu gönnen. Ob eine neue Teesorte, eine duftende Aromakerze oder einfach ein gemütlicher Abend mit einem guten Buch. Solche Momente helfen Kraft zu tanken.
Der Herbst ist eine bunte und gemütliche Jahreszeit, die viele schöne Aktivitäten bereithält. Ausgedehnte Spaziergänge oder Wanderungen im Wald laden dazu ein, die frische, klare Luft zu genießen und bunte Blätter, Kastanien und Eicheln zu sammeln. An regnerischen Tagen macht es Spaß, drinnen gemütliche Herbstdekoration zu basteln. Zum Beispiel mit Naturmaterialien oder selbstgemachten Kerzen. Ein Besuch auf dem Wochenmarkt oder einem Kürbisfest bietet regionale Leckereien wie frischen Apfelsaft, Zwiebelkuchen oder geröstete Maronen. Auch ein Ausflug zum Kürbisfeld, bei dem man selbst ernten darf, ist eine schöne Möglichkeit.
Wenn die Tage kürzer werden, ist es besonders gemütlich, sich mit einer warmen Decke, einem warmen Getränk und einem guten Buch einzukuscheln, so lässt sich der Herbst in vollen Zügen genießen – ob draußen oder in der Natur.
